Как накачать пресс в домашних условиях
Многие хотят хоть немного сократить объем талии, похудеть к лету, и оказывается, это не так-то и трудно, причем усилий понадобится немного — всего по 15…
Лучшие упражнения для вашего тела, по мнению доктора Гарварда
Многие из нас думают, что регулярная пробежка — лучший и единственный способ войти в форму. Бег имеет много плюсов (антистресс, эндорфины, общее прекрасное состояние сердечно-сосудистой…
Йога омолаживает организм, помогает устранить боли, полезные упражнения
Фитнес=эксперты уверяют, что регулярные занятия йогой не только помогают омолодить организм, но и устраняют боли, в частности в спине и пояснице. Кроме того, йога помогает…
Готовы ли вы к пляжу? Фитнес тренер поделился упражнениями для поддержания формы
Трендом этого лета стала упругая попка, так что, если вы еще не успели попасть на пляж, у вас есть все шансы привести ее в порядок…
Как быстро привести себя в форму всего за 15 минут в день
Несмотря на то, что кажется нереальным привести себя быстро в порядок и быть в форме, занимаясь фитнесом всего по 15 минут в день, все же…
Упражнение планка для пресса отзывы
В фитнесе и йоге за последние несколько лет популярным стало упражнение под названием «планка», такая себя «поза-дощечка», когда упираешься локтями в пол и ровно стоишь,…
Как похудеть в ногах
Ноги, в особенности бедра, являются одной из самых проблемных зон у женщин, так как не только трудно похудеть в этой области, но и непросто поддерживать…
Настасья Самбурская о диетах, спорте, как изменить свое тело и свою жизнь!
Настасья, вы в прекрасной форме! Пришлось ли вам
Спортивное питание. За и против
Раньше люди достигали идеальной физической формы за счет интенсивных физических нагрузок
Как правильно худеть при помощи фитнеса
Чаще всего основная цель любых тренировок — похудеть или же поддерживать себя в определенной физической форме. Большинство людей посещает фитнес-клуб не для того, чтобы приятно провести время или…