Летом у большинства из нас возникает не навязчивый вопрос: «Что же такое съесть, чтобы похудеть, да еще, чтобы обязательно вкусненько было?!»
Давайте займемся полезной кулинарией и приготовим довольно простое блюдо из цветной капусты!
Предлагаем Вам весьма простой рецепт, ооочень вкусного, а главное легкого (практически бескалорийного) и полезного блюда — как раз для самого тепленького сезона ;)
Для его приготовления нам понадобятся:
1/ кочан цветной капусты среднего размера
2/ два яйца
3/ немного соли
4/ хорошая сковородка :) (позже узнаете, почему ЭТО так важно).
Итак, приступим:
Помойте капусточку, hазрежьте на соцветия,
Залейте водой в кастрюле и поставьте на медленный огонь
Подсолите, дайте закипеть и провориться минут 5-10 (в зависимости от количества, смотрите, чтобы капуста стала мягкой),
Тем временем хорошенько взбиваем два яйца,
Готовую капусточку перемешиваем вместе со взбитыми яйцами,
Выкладываем на разогретую сковородку.
ВНИМАНИЕ! Как и говорили раннее: сковородка должна быть отличного качества, антипригарная, ведь мы не добавляем масла, блюд-то у нас диетическое! Если у Вас отличная сковородка, то вкуснятина не будет прилипать.
Еще 5 минут, и блюдо готово — выкладываем на тарелочку,
Добавим еще немного свежих овощей — и объедение готово: такая вкуснятина и практически никаких калорий!!!!
Всем преприятного, здорового и не калорийного аппетита! Bon appetit ;)