Хотя некоторые в меру пухленькие дети могут быть полностью здоровыми, но как показывает последнее исследования: факторы риска ожирения могут появиться даже в самом раннем возрасте.
Ожирение у детей утроилось за последние 30 лет, в результате чего только в США одна треть американских детей страдает от избыточного веса или ожирения, при этом в школах постоянно ведется борьба с фаст-фудом, а детей заставляют заниматься спортом.
Но в соответствии с недавней статье в New York Times о последнем исследовании, «меры, направленные на детей школьного возраста, могут быть запоздавшими».
Ученые из Гарвардской медицинской школы, проведя исследование, пришли к выводу, что склонность к ожирению может формироваться еще в младенчестве, и даже на последних стадиях беременности, и в дальнейшем с ней будет очень трудно и даже практически не возможно бороться.
Хотя в данной статье далее говорится о том, что доказательства непосредственной связи между пухлостью в самом раннем детстве и ожирением в более старшем возрасте не являются «железными», в ней говорится, что все же усилия по профилактике ожирения нужно начать прилагать как можно раньше.
Врачи давно предостерегали беременных женщин от чрезмерного веса, курения и некачественной еды, но и новые данные свидетельствуют о том, что дети, чьи матери курили во время беременности, подвержены риску ожирения в более позднем возрасте (и это несмотря на их обычно меньший веса при рождении). В Times также говорится о то, что дети, которые родились от матерей с гестационным диабетом, имеют более высокий индекс массы тела на протяжении всего детства.
Есть больше даже для детей не обязательно хорошо. Конечно, не все детей с пухлыми щеками подвергаются риску, связанному с ожирением и проблемами со здоровьем, однако, по мнению Times, один из 10 детей в возрасте до 2 лет действительно страдает лишним весом.
Доктор Линн Л. Берч, директор Центра штата Пенн по исследованию детского ожирения, разработала основной комплекс рекомендаций профилактики ожирения для детей в возрасте от 0 до 5 лет.
Итак, что нужно делать, чтобы ваши дети были здоровыми еще в утробе матери, в младенчестве и когда уже начали ходить? Врачи рекомендуют:
1. Будущая мать должна избавиться от избыточного веса еще до беременности, чтобы уменьшить риск заболевания диабетом ее собственных детей.
2. Грудное вскармливание в младенчестве, как полагают, снижают риск ожирения у детей раннего возраста.
3. Кормите только здоровой и полезной едой Ваших детей как в раннем детстве, так и далее. Это включает контроль за количеством потребляемых сахаров и жиров, которые ваша семья потребляет, обратите также внимание на пустые калории, которые например находятся в чипсах и газировках, и учите детей, как самостоятельно делать правильный выбор пищи.
4. Поощряйте и поддерживайте физическую активность ваших детей, делайте все возможное, чтобы они регулярно двигались, будь то ползание по полу или бег по парку.