Все восхищаются прекрасными улыбками знаменитостей, вроде Эммы Стоун, Марго Робби или Николь Кидман. Красавицы-актрисы выходят на красную ковровую дорожку церемонии награждения «Оскар» и красиво улыбаются, позируя перед объективами камер.
Многие хотели бы тоже, чтобы у них были такие же белые, ровные и красивые зубы, однако, все понимают, что у известных людей за улыбку отвечают лучшие стоматологи, которые отбеливают зубы и даже ставят виниры.
Как отбелить зубы. Это первое что приходит в голову, ведь большинству из нас не по карману такие стоматологические процедуры, кроме того, они негативным образом сказываются на природных зубах, поэтому требуют постоянного и вовсе не бюджетного контроля стоматолога.
Однако, как доктор Кристина Вильчински, косметический стоматолог из Эссекса, красивой улыбки можно добиться и более природными, простыми и главное — недорогими способами отбеливания зубов.
Стоматолог призывает отказаться от всего, что наносит вред красоте и здоровью зубов: это пища с красителями, кофе, чай, рафинированный сахар, вино и газированные напитки.
При этом она призывает употреблять в пищи побольше брокколи, которая содержит высокий уровень железа, крайне полезного элемента для красоты и здоровья зубов. А также миндаль, который является хорошим источником кальция и белка, сыр, в котором много кальция, тыквенные семечки, которые благодаря наличию в них цинка, железа и магния, укрепляют эмаль, пробиотики, которые помогают уменьшить гингивит (заболевание десен) и зубной налет, клубнику, которая содержат яблочную кислоту, являющуюся естественным отбеливателем зубов.
Кроме того, Кристина Вильчински составила целый список рекомендаций, как сделать так, чтобы отбелить зубы в домашних условиях:
- Изредка чистите зубы содой, мягким абразивом, который поможет убрать пятна с зубов
- Полоскайте рот кокосовым маслом в течение трех минут каждое утро
- Полоскайте рот яблочным уксусом
- Втирайте лимонную и апельсиновую кожуру в зубы
- Избегайте чрезмерного потребления алкоголя, кофеина и газированных напитков
- Ешьте сырые брокколи
- Используйте электрическую зубную щетку и нить для зубов
- Ешьте клубнику
- Регулярно чистите зубы — чаще, если вы курите
- Избегайте кофе, чая, красного вина, моркови (с высоким содержанием танина), рафинированного сахара и газированных напитков.