Фитнес

Фитнес тренер Ким Кардашян рассказала о подготовке звезды к свадьбе

Персональный тренер Ким Кардашян Гуннар Петерсон рассказала о фитнес подготовке звезды к свадьбе

Новый вид фитнеса — йога в коконах становится популярной в США

Антигравитационная йога или йога в коконах представляет собой фитнес-тренировку в шелковых гамаках

Когда лучше заниматься спортом

Большинство экспертов считают, что скорее всего утро — идеальное время для тренировок

Как избавиться от живота — полезные фитнес-рекомендации

Для женщин, которые готовят свое тело к откровенным бикини, очень важно избавиться от «лишнего» живота

Как быстро похудеть? Начните бегать задом наперед!

Лучший способ похудеть и держать себя в форме — бегать задом наперед — такой бег защищает суставы и сжигает больше калорий

Чем полезен Пилатес?

В последнее время в фитнесе очень модным стало такое направление, как Пилатес. Давайте разберем, чем же полезен и в каких «зонах» эффективен Пилатес со слов…

Как справиться с усталостью после тренировки?

Одним из преимуществ физической нагрузки является тот факт, что она дает вам больше энергии и бодрости, чтобы отлично чувствовать себя целый день, но иногда получается совсем по-другому

Простая и эффективная стратегия похудения

Для того, чтобы похудеть нужно изменить свои привычки и сделать серию маленьких и несложных шагов, главное, чтобы ваш образ жизни стал более активным, режим питания более корректным