Психологи Калифорнийского университета Беркли обнаружили, что, после плохо проведенной ночи, которая, как правило, является результатом плохих отношений между супругами, по утру большая вероятность возникновения скандала.
В журнале «Социально-психологическая наука и личность» психолог Эми Гордон, автор исследования, пишет, что наиболее частые и крупные конфликты между супругами возникают после бессонной ночи.
Супруги, которые чаще не ладят между собой, несчастны и чаще менее здоровы.
Гордон и ее коллега Серена Чен собрали данные о привычках сна у ста пар, которые живут более двух лет. Исследователи попросили предоставить данные за двухнедельный период о качестве сна и конфликтных отношениях. В основном участники обследования сообщали чаще о неладах с партнером после плохого ночного сна.
- Читать также: Как стресс влияет на твой вес
Для исключения других факторов, исследователи отсеяли депрессию, тревожность и другие стрессовые факторы.
В другом эксперименте участники опрашивались на видеокамеру о щекотливых моментах взаимоотношений, которые вызывали ссоры. Участники со следами усталости на лице и их партнеры чаше сообщали при этом о более негативном отношении друг к другу, проявляли меньше способностей разрешить конфликтную ситуацию, не могли достаточно точно оценить эмоциональное состояние партнера.
Бессонница может вызвать перепады настроения и раздражительность, так что не будет сюрпризом знать тот факт, что плохой сон бьет по любовным отношениям партнеров.
Но новое исследование сконцентрировано на том, как найти компромисс между плохим отдыхом и урегулированием конфликтов.
Впервые, насколько известно из доступных источником, в исследовании рассмотрен процесс того, как плохой сон влияет на характер, степень и разрешение конфликта. Даже среди тех, кто не страдает расстройствами сна, единственная плохая ночь может станет причиной разногласий с партнером на следующее утро.
Центры по лечению бессонницы, как правило, чаще посещают женщины, чем мужчины. Эксперты связывают это с эволюционными причинами. Бессонница связана с повышенной возбудимостью, что означает, что определенные области головного мозга не в состоянии успокоиться, когда наступает ночь. В эволюционном плане это связано больше с женщинами, которые и ночью должны заботиться о детях, сигнализировать об опасностях.
Пять негативных последствий бессонницы:
1. Раздражительность.
2. Перепады настроения.
3. Увеличение веса.
4. Депрессия.
5. Снижение либидо.