28 ноября начался Рождественский пост 2012-2013, который также называется Филипповым постом или Филипповками.
Более месяца — вплоть до Рождества — до 7 января 2013-го года необходимо всем верующим очищаться духовно и физически.
40 дней поста называют Четыредесятницей, при этом Рождественский пост является несуровым, в отличие от Великого поста перед Пасхой. Все же и его следует соблюдать — отказаться от мяса, молочных продуктов, яиц, порой даже от рыбы и алкогольных напитков.
Главное — рассчитать все правильно, не голодать, питаться правильно и разнообразно, но больше растительной пищей, а также соблюдать питание по дням, отдавая предпочтение разрешенным продуктам питания.
Перед вами — Календарь Рождественского поста 2012 — 2013 с питанием по дням:
Ноябрь
28 ноября, среда – сухоядение.
29 ноября, четверг – варёная пища растительного происхождения. Можно употреблять растительное масло, рыбу и даже красное сухое вино.
30 ноября, пятница — сухоядение.
Декабрь
1 декабря, суббота и 2 декабря, воскресенье – варёная пища растительного происхождения. Опять же можно есть растительное масло, рыбу, любое вино.
3 декабря, понедельник – варёная растительная пища. От масла следуют отказаться.
4 декабря, вторник – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
5 декабря, среда – сухоядение.
6 декабря, четверг – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
7 декабря, пятница – сухоядение.
8 декабря, суббота и 9 декабря, воскресенье – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
12 декабря, среда – сухоядение.
13 декабря, четверг — варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
14 декабря, пятница– сухоядение.
15 декабря, суббота и 16 декабря, воскресенье – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
17 декабря, понедельник – варёная пища растительного происхождения без масла.
18 декабря, вторник – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
19 декабря, среда – сухоядение
20 декабря, четверг – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
21 декабря, пятница – сухоядение.
22 декабря, суббота и 23 декабря, воскресенье – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
24 декабря, понедельник – варёная пища растительного происхождения без масла.
25 декабря, вторник – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
26 декабря, среда – сухоядение.
27 декабря, четверг – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, можно вино.
28 декабря, пятница – сухоядение.
29 декабря, суббота и 30 декабря, воскресенье – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
31 декабря, понедельник – варёная пища растительного происхождения без масла.
Январь
1 января, вторник – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
2 января, среда – сухоядение.
3 января, четверг– варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
4 января, пятница – сухоядение.
5 января, суббота – варёная пища растительного происхождения без масла.
6 января, воскресенье – строжайший пост, даже голодание. Можно пить лишь воду, лишь вечером после появления на небе так называемой первой звезды разрешается отведать сочиво (рождественское блюдо, сваренное из зерен пшеницы и сухофруктов), узвар, кутью.
На Рождество, 7 января, можно есть все, однако, не стоит сразу же чуть ли не набрасываться на пищу после голодания и долгого воздержания, ешьте немного, но часто, лучше пока отказаться от жирной, острой, тяжелой пищи.
Мирного и приятного вам поста! Будьте здоровы!