Американские диетологи решили изобрести самую оптимальную и легкую диету к рождественским и новогодним праздникам.
Специально под праздники эксперты придумали «Шампанскую диету» для того, чтобы все желающие могли расслабиться, пить спиртное и при этом худеть.
Диетологи предлагают наслаждаться зимними праздниками, не чувствуя при этом угрызений совести — отличное разрешение дилеммы, так как можно оставаться в форме и быть стройными, невзирая на полное расслабление в декабре-январе месяце.
Специалисты по похудению из Нью-Йорка отмечают, что в бокале шампанского содержится около 91 калории, а любимые многими пузырики углекислого газа притупляют чувство голода, поэтому после глотка этого спиртного напитка намного меньше хочется есть и съедается даже за праздничным столом гораздо меньше.
В ходе диеты нет запрещенных продуктов, но рекомендуется съедать в день не более 1200-1400 калорий в день.
Элизабет Вечельсбаум, диетолог из Британского фонда питания, говорит, что «большинство диет запрещают употребление алкоголя и шоколада», но, сидя на «Шампанской диете» можно употреблять и то, и другое, однако, нужно пить в день не более 2-х бокалов шампанского и не более 14 бокалов шипучего напитка в неделю для того, чтобы быть не только сохранить фигуру, но и не навредить здоровью. Шоколадом также не стоит злоупотреблять.
День сидящего на «Шампанской диете» должен выглядеть следующим образом:
ЗАВТРАК: цельнозерновой бублик со сливочным маслом на основе оливкового масла
Полдник: Банан
ОБЕД: пицца с козьим сыром, жареный красный перец и грибы
Полдник: один или два бокала шампанского
УЖИН: рыба (например, тилапия с овощами)