Что такое счастье? Для некоторых это объятие, любовь, для других — какие-то предметы, для других это просто хорошая еда. По случаю Международного дня счастья, которое празднуется 20 марта в ООН провели исследования и выяснили для кого чувство внутренней удовлетворенности равно еде.
И так, в приведенном докладе Организации Объединенных Наций принимали участие 156 стран. Среди стран где люди больше всего счастливы названы Финляндия (1), Норвегия (2), Дания (3), Ирландия, Швейцария, Голландия, Канада, Новая Зеландия, Швеция, Австралия. Украина в этом рейтинге расположилась на 138 месте, а Россия на 59.
В докладе также подчеркивается, что у многих людей вкусная и полезная еда ассоциируется с чем-то хорошим, поэтому старайтесь не отказывать себе в хорошей еде, чтобы жить в празднике.
При этом платформа для доставки домашней еды Uber Eats в сотрудничестве с известным шеф-поваром Йозефом Юссефом провели свое исследование в Европе, отметив список из 10 лучших продуктов, которые дают заряд бодрости и улучшаю вашу эмоциональную составляющую. Эти продукты очень полезны для производства организмом серотонина, известного также как нейротрансмиттер счастья.
10 продуктов для счастья улучшающие ваше настроение:
- Сладкий картофель
- Лосось
- Кудрявая капуста (Кале)
- Банан
- Черника
- Красное мясо
- Манго
- Шоколад
- Орехи кимчи (традиционное блюдо корейской гастрономии)
- Курица
Сюда можно также включить и арахис, который наряду с курицей, красным мясом и шоколадом богат триптофаном — аминокислота, которая увеличивает выработку серотонин — гармона счастья. Кроме этого в исследовании также выяснили, что углеводы вместе с зелеными и желтыми продуктами, такими как бананы, помогают в поднятии вашего настроения.
Данные Uber Eats также показывают, что грустные люди, чтобы чувствовать себя лучше едят пиццу, десерты и гамбургеры.
Не забывайте также и про молочные продукты — сыр, масло, йогурты они также помогают поднять ваше настроение и чувствовать себя удовлетворенным.